Trening snage • Rehabilitacija • Transformacije
Trening snage za dugoročno zdravlje, formu i rehabilitaciju.
Rad zasnovan na sportskom iskustvu i jasnim planovima prilagođenim tvom telu.
10 godina u sportu + 5 godina rada sa ljudima na rešavanju problema u leđima.
10+
Godina u sportu
5+
Godina rada sa klijentima
Fokus rada
Tri oblasti koje najbrže donose rezultat.
Rehab leđa
Tu najčešće počinjemo - prvo stabilnost i sigurnost, pa tek onda sve ostalo.
Rad sa bolom i ograničenjima - diskus hernija, išijas i slični problemi. Cilj je stabilnost, sigurnost u pokretu i povratak snage.
Skidanje (viška) masnih naslaga
Plan skidanja viška masti i održavanje forme.
Trening snage
Forma, snaga i sigurnost pokreta.
Iskustvo
Moje iskustvo u ličnom radu i radu sa klijentima
Osnovno iskustvo
- 10 godina u sportu (fitness, powerlifting) i treningu snage.
- 5 godina rada sa klijentima - fokus na rešavanje problema, posebno leđa.
- Edukacije: Konzulat trenerka akademija, akademija ličnog trenera, sertifikovani seminari iz fitnesa i treninga snage.
TRANSFORMACIJE
U praksi
Kako radimo
Jasan proces kroz tri koraka.
Procena
Analiza ciljeva, stanja i pokretljivosti pre starta.
Plan
Program snage, rehabilitacije i kondicije prema tvom nivou.
Praćenje
Kontrola tehnike i prilagođavanje opterećenja iz nedelje u nedelju.
Utisci klijenata
Rezultati koji se vide i u porukama.
Kontakt
Spreman/na za sledeći korak?
Opiši cilj, stanje i raspoloživo vreme — dobićeš jasan plan.